{"id":14925,"date":"2026-10-30T19:28:31","date_gmt":"2026-10-30T18:28:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vandaomeopatici.it\/it\/?p=14925"},"modified":"2026-10-30T19:28:31","modified_gmt":"2026-10-30T18:28:31","slug":"glutatione-capsule-o-orosolubile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vandaomeopatici.it\/it\/glutatione-capsule-o-orosolubile\/","title":{"rendered":"Glutatione in capsule o orosolubile: differenze e come scegliere"},"content":{"rendered":"

Gsh-Va Glutatione di Vanda si prende in due forme: le capsule, con 50 mg di glutatione insieme a cistina, acido alfa-lipoico, vitamina C, vitamina E e selenio, e le bustine orosolubili Gsh-Va Glutatione Boost, con 150 mg di glutatione, vitamina C, zinco e selenio. Nessuna delle due \u00e8 migliore in assoluto: sono due formule diverse, e la scelta dipende da come deglutisci, da quanto \u00e8 delicato il tuo stomaco e da quanto glutatione vuoi trovare in una dose.<\/p>\n

In molti ce lo chiedono, e la stessa domanda \u00e8 arrivata in diretta al dottor Giuseppe Di Fede, fondatore e direttore sanitario dell\u2019IMBIO, l\u2019Istituto di Medicina Biologica di Milano: che differenza c\u2019\u00e8 tra la bustina e la capsula? La sua risposta \u00e8 che le due forme sono equivalenti. Cambiano la composizione e il modo di prenderle.<\/p>\n

Per scegliere ti servono tre cose: sapere che cosa contiene ciascuna forma, capire come reagisci tu alla capsula e sapere quando prenderla. Le capsule, poi, puoi provarle gratis prima di decidere.<\/p>\n

Che differenza c\u2019\u00e8 tra glutatione in capsule e orosolubile?<\/h2>\n

\"Confezione<\/p>\n

La differenza sta nella formula e nel modo di assumerla. La capsula contiene meno glutatione, 50 mg, ma lo accompagna con due sostanze che la bustina non ha, cistina e acido alfa-lipoico. La bustina ne contiene il triplo, 150 mg, e si scioglie direttamente in bocca.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Per dose giornaliera<\/th>\nGsh-Va Glutatione, capsule<\/th>\nGsh-Va Glutatione Boost, bustine orosolubili<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Glutatione ridotto<\/td>\n50 mg<\/td>\n150 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Cistina<\/td>\n65 mg<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Acido alfa-lipoico<\/td>\n112,5 mg<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamina C<\/td>\n50 mg<\/td>\n50 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamina E<\/td>\n36 mg<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Zinco<\/td>\n<\/td>\n10 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Selenio<\/td>\n20 mcg<\/td>\n100 mcg<\/td>\n<\/tr>\n
Dose<\/td>\n1 capsula al giorno<\/td>\n1 stick al giorno<\/td>\n<\/tr>\n
Confezione<\/td>\n60 capsule gastroresistenti in blister, due mesi<\/td>\n30 stick da 2,5 g, un mese<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Sono due idee diverse. Nella capsula il glutatione gi\u00e0 pronto sta insieme ad alcune materie prime del suo ciclo; nella bustina c\u2019\u00e8 pi\u00f9 glutatione, e lo zinco al posto della vitamina E.<\/p>\n

Gsh-Va Glutatione aiuta a combattere lo stress ossidativo e il danno che i radicali liberi provocano alle cellule, grazie a vitamina C, vitamina E e selenio, che contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. La vitamina C e il selenio contribuiscono inoltre alla normale funzione del sistema immunitario.<\/strong> Nelle bustine vitamina C, zinco e selenio contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e alla normale funzione del sistema immunitario.<\/p>\n

Perch\u00e9 nella capsula ci sono cistina e acido alfa-lipoico?<\/h2>\n

Il glutatione \u00e8 un tripeptide: una piccola catena di tre aminoacidi, acido glutammico, cisteina e glicina. Il corpo lo costruisce da s\u00e9, e quando il glutatione lavora contro le sostanze ossidanti cambia forma: per tornare utilizzabile deve essere rigenerato.<\/p>\n

Per costruirlo serve cisteina. La cistina \u00e8 fatta di due molecole di cisteina unite, e l\u2019organismo la usa proprio come fonte di cisteina. L\u2019acido alfa-lipoico partecipa invece alla rigenerazione del glutatione ridotto, la forma attiva.<\/p>\n

Per questo la formula delle capsule di Gsh-Va mette accanto ai 50 mg di glutatione la cistina e l\u2019acido alfa-lipoico: il glutatione gi\u00e0 pronto e alcuni dei mattoni del suo ciclo, nella stessa capsula. Quando confronti le due forme, quindi, i milligrammi di glutatione non sono l\u2019unica cosa da guardare.<\/p>\n

Perch\u00e9 esiste una forma che si scioglie in bocca?<\/h2>\n

La bustina \u00e8 nata prima di tutto per chi fa fatica a mandare gi\u00f9 le capsule. Lo ha spiegato Di Fede nella diretta di Vanda del 28 ottobre 2026: diverse persone hanno difficolt\u00e0 a deglutire, e per loro serviva un\u2019altra strada. La polvere dello stick si scioglie direttamente sulla lingua, anche senz\u2019acqua, oppure in un bicchiere d\u2019acqua da 150 ml. \u00c8 la forma pi\u00f9 comoda quando sei fuori casa.<\/p>\n

C\u2019\u00e8 poi una ragione di assorbimento. Secondo Di Fede, il glutatione che si scioglie in bocca passa attraverso la mucosa: la molecola si separa sopra la mucosa e si ricompone sotto.<\/p>\n

Le forme che si sciolgono in bocca sono studiate anche per questo. In uno studio pubblicato su Redox Biology nel 2015, venti adulti fra i 38 e i 67 anni hanno preso per tre settimane 450 mg al giorno di glutatione in compresse sublinguali e, in un altro periodo, la stessa dose in capsule di solo glutatione. Con le compresse sublinguali il glutatione nel plasma \u00e8 aumentato; con le capsule di solo glutatione no. \u00c8 uno studio piccolo, finanziato dal produttore della compressa, su un prodotto diverso dal Boost. Le capsule di Gsh-Va hanno un\u2019altra formula, con cistina e acido alfa-lipoico, e quel confronto non le riguarda.<\/p>\n

Il glutatione preso per bocca si assorbe?<\/h2>\n

S\u00ec, una parte si assorbe, e c\u2019\u00e8 chi l\u2019ha misurato. \u00c8 vero che stomaco e intestino ne scompongono una quota, ed \u00e8 da qui che nasce l\u2019idea che il glutatione per bocca non serva a nulla. In quella frase c\u2019\u00e8 una parte giusta e una parte sbagliata.<\/p>\n

Sul glutatione di Vanda, Di Fede ha raccontato in un\u2019intervista pubblicata sul nostro sito<\/a>: \u00abAbbiamo misurato la biodisponibilit\u00e0 del glutatione nel sangue dei pazienti prima e dopo 30 giorni di assunzione del GSH-VA. I risultati hanno mostrato un aumento della biodisponibilit\u00e0 del glutatione ridotto e un aumento della superossido dismutasi, stimolata dal glutatione stesso.\u00bb<\/p>\n

Anche la ricerca indipendente lo ha verificato. In uno studio randomizzato e controllato con placebo pubblicato sullo European Journal of Nutrition, 54 adulti sani hanno preso 250 o 1.000 mg di glutatione al giorno per sei mesi: il glutatione nel sangue \u00e8 salito gi\u00e0 dopo un mese e, con la dose pi\u00f9 alta, \u00e8 cresciuto del 30-35% nei globuli rossi, nel plasma e nei linfociti. Un mese dopo la sospensione i valori erano tornati come all\u2019inizio. Sono dosi pi\u00f9 alte di quelle di Gsh-Va, e lo studio non riguarda i nostri prodotti: dice che il glutatione preso per bocca arriva nel sangue.<\/p>\n

Glutatione: quale scegliere?<\/h2>\n

Scegli in base a come lo prendi tu, ogni giorno. Il criterio pi\u00f9 semplice \u00e8 come stai quando deglutisci una capsula.<\/p>\n

Scegli le capsule se:<\/strong> – deglutisci le capsule senza problemi; – cerchi una forma da prendere ogni giorno, a lungo, una volta al mattino; – vuoi la formula con cistina, acido alfa-lipoico e vitamina E; – preferisci una confezione che dura due mesi.<\/p>\n

Scegli la bustina se:<\/strong> – fai fatica a mandare gi\u00f9 capsule e compresse; – hai lo stomaco delicato: secondo Di Fede, a chi ha lo stomaco sensibile la capsula pu\u00f2 dare un po’ di fastidio, mentre la bustina no, perch\u00e9 si scioglie sulla lingua; – sei spesso fuori casa e vuoi qualcosa da prendere anche senz\u2019acqua; – vuoi trovare pi\u00f9 glutatione in una sola dose, 150 mg.<\/p>\n

Si possono usare tutte e due?<\/h2>\n

S\u00ec, e non si fanno concorrenza. Di Fede, in diretta, ha raccontato di far cominciare spesso con la bustina, per partire con una quantit\u00e0 di glutatione pi\u00f9 alta, e di passare poi alle capsule, da tenere per un periodo lungo. In entrambi i casi la dose \u00e8 quella indicata in confezione: una capsula o uno stick al giorno.<\/p>\n

Meglio la mattina o la sera? A stomaco pieno o vuoto?<\/h2>\n

Meglio la mattina, anche a stomaco vuoto. \u00abIndubbiamente la mattina. La mattina \u00e8 perfetta, al risveglio, anche a digiuno, poco prima di colazione\u00bb, ha risposto Di Fede in diretta. La dose \u00e8 una capsula al giorno, oppure uno stick, da sciogliere in bocca o in un bicchiere d\u2019acqua.<\/p>\n

Se temi di accumularne troppo: \u00abConsiderate che il glutatione non si accumula: si consuma, si usa.\u00bb La dose resta comunque una al giorno.<\/p>\n

Che sapore ha la bustina?<\/h2>\n

Il glutatione contiene zolfo, e da solo avrebbe l\u2019odore e il sapore che ricordano l\u2019acqua termale solforata. Per questo nella bustina ci sono un aroma, lo xilitolo e un edulcorante, il sucralosio. Di Fede, in diretta, ha spiegato che servono proprio a renderla gradevole, e che le quantit\u00e0 sono minime.<\/p>\n

Prova le capsule prima di scegliere<\/h2>\n

Se deglutisci senza problemi e cerchi una forma da prendere ogni mattina, comincia dalle capsule: sono la formula con cistina e acido alfa-lipoico, e quella che Di Fede fa tenere pi\u00f9 a lungo. \u00abHo scelto il GSH-VA perch\u00e9 ha un\u2019elevata biodisponibilit\u00e0 e una formulazione semplice ma efficace, che include i precursori della produzione del glutatione, la cisteina e l\u2019acido alfa lipoico\u00bb, ha spiegato il dottor Di Fede in un\u2019intervista pubblicata sul nostro sito<\/a>.<\/p>\n

Puoi provarle prima di acquistarle con il campione gratuito di Gsh-Va Glutatione: non paghi nulla, nemmeno la spedizione.<\/strong> Un campione per persona.<\/p>\n

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Se hai gi\u00e0 scelto la bustina, trovi Gsh-Va Glutatione Boost Orosolubile<\/a> sullo store di Vanda.<\/p>\n

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