{"id":14929,"date":"2026-10-30T19:28:39","date_gmt":"2026-10-30T18:28:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vandaomeopatici.it\/it\/?p=14929"},"modified":"2026-10-30T19:28:39","modified_gmt":"2026-10-30T18:28:39","slug":"glutatione-si-assorbe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vandaomeopatici.it\/it\/glutatione-si-assorbe\/","title":{"rendered":"Il glutatione preso per bocca si assorbe? Che cosa dicono gli studi"},"content":{"rendered":"<p>S\u00ec, il glutatione preso per bocca si assorbe in parte, e il suo livello nel sangue sale se lo si prende ogni giorno per un periodo. Lo mostra lo studio pi\u00f9 lungo fatto finora, sei mesi su 54 adulti, e lo ha misurato il dottor Giuseppe Di Fede nei suoi pazienti con Gsh-Va Glutatione di Vanda. L\u2019idea che \u00abnon si assorbe\u00bb viene da studi pi\u00f9 vecchi e pi\u00f9 brevi, con una sola dose o poche settimane.<\/p>\n<p>La domanda arriva spesso con la risposta gi\u00e0 data: \u00abin farmacia mi hanno detto che il glutatione non si assorbe\u00bb. Ci sono studi che lo dicono e studi che dicono il contrario, e hanno misurato cose diverse.<\/p>\n<h2>Perch\u00e9 si dice che il glutatione non si assorbe?<\/h2>\n<p>Perch\u00e9 il glutatione \u00e8 un tripeptide, una piccola catena di tre aminoacidi (acido glutammico, cisteina e glicina), e nell\u2019intestino e nel fegato ci sono enzimi che lo scompongono. Da qui l\u2019idea che, preso per bocca, venga smontato prima di arrivare nel sangue.<\/p>\n<p>Due studi hanno dato forza a questa idea.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Witschi e colleghi, 1992.<\/strong> Sette volontari sani hanno preso una sola dose di glutatione, circa 3 grammi. Nelle quattro ore e mezza successive il glutatione nel plasma non \u00e8 aumentato in modo significativo. Gli autori conclusero che una dose singola non basta ad alzarlo.<\/li>\n<li><strong>Allen e Bradley, 2011.<\/strong> Quaranta adulti sani hanno preso 500 mg di glutatione due volte al giorno per quattro settimane, contro placebo. Il glutatione nei globuli rossi non \u00e8 cambiato.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sono studi veri, e dicono una cosa precisa: una dose sola, o un mese, non bastano a vedere la differenza nel sangue. Non dicono che cosa succede se lo si prende per mesi.<\/p>\n<h2>Che cosa dice lo studio pi\u00f9 lungo sul glutatione per bocca?<\/h2>\n<p>Dice che il glutatione nel sangue sale. Nello studio di Richie e colleghi, pubblicato sullo European Journal of Nutrition nel 2015, 54 adulti sani non fumatori hanno preso 250 o 1.000 mg di glutatione al giorno, oppure un placebo, per sei mesi. Era uno studio randomizzato, in doppio cieco.<\/p>\n<ul>\n<li>Il glutatione nel sangue \u00e8 aumentato gi\u00e0 dopo un mese, con tutte e due le dosi, ed \u00e8 rimasto pi\u00f9 alto a tre e a sei mesi.<\/li>\n<li>A sei mesi, con la dose pi\u00f9 alta, era cresciuto del 30-35% nei globuli rossi, nel plasma e nei linfociti.<\/li>\n<li>Un mese dopo la sospensione i valori erano tornati come all\u2019inizio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il risultato vale per il glutatione preso per bocca: arriva nel sangue, e serve costanza. Quando si smette, il livello torna dov\u2019era.<\/p>\n<h2>Il glutatione di Gsh-Va si assorbe?<\/h2>\n<p>Il dottor Giuseppe Di Fede, fondatore e direttore sanitario dell\u2019IMBIO, l\u2019Istituto di Medicina Biologica di Milano, lo ha misurato nei suoi pazienti. In un\u2019<a href=\"\/it\/gsh-va-glutatione-unarma-efficace-contro-patologie-autoimmuni-e-neurodegenerative-lesperienza-del-dott-di-fede-imbio-milano\/\">intervista pubblicata sul nostro sito<\/a> ha raccontato: \u00abAbbiamo misurato la biodisponibilit\u00e0 del glutatione nel sangue dei pazienti prima e dopo 30 giorni di assunzione del GSH-VA. I risultati hanno mostrato un aumento della biodisponibilit\u00e0 del glutatione ridotto e un aumento della superossido dismutasi, stimolata dal glutatione stesso.\u00bb<\/p>\n<p>Nella diretta di Vanda del 28 ottobre 2026 una persona gli ha riportato proprio la frase della farmacia. La sua risposta: ha misurato il glutatione nel sangue a tempo zero e dopo 30 giorni, e l\u2019assorbimento c\u2019\u00e8. \u00abNon ne puoi prendere quantitativi alti, ma si assorbe.\u00bb<\/p>\n<h2>Il glutatione sublinguale si assorbe meglio?<\/h2>\n<p>Le forme che si sciolgono in bocca sono studiate proprio per questo. Secondo Di Fede, il glutatione che si scioglie in bocca passa attraverso la mucosa: la molecola si separa sopra la mucosa e si ricompone sotto.<\/p>\n<p>Uno studio pubblicato su Redox Biology nel 2015 (Schmitt e colleghi) ha confrontato per tre settimane 450 mg al giorno di glutatione in compresse sublinguali con la stessa dose in capsule di solo glutatione, in 20 adulti con sindrome metabolica. Con le compresse sublinguali il glutatione nel plasma \u00e8 salito, con le capsule di solo glutatione no. Riguarda una compressa diversa dai nostri prodotti, ma spiega perch\u00e9 esistono le forme da sciogliere in bocca.<\/p>\n<p>Per questo Vanda ha due forme: Gsh-Va Glutatione in capsule, con 50 mg di glutatione insieme a cistina e acido alfa-lipoico, e Gsh-Va Glutatione Boost Orosolubile, con 150 mg di glutatione in uno stick che si scioglie in bocca. Le differenze e come scegliere sono spiegate in <a href=\"\/it\/glutatione-capsule-o-orosolubile\/\">Glutatione in capsule o orosolubile<\/a>.<\/p>\n<h2>Perch\u00e9 nella capsula ci sono anche cistina e acido alfa-lipoico?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14961\" src=\"https:\/\/www.vandaomeopatici.it\/it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Gsh-Va-Glutatione-confezione-60-capsule.jpg\" alt=\"Gsh-Va Glutatione in capsule: 50 mg di glutatione ridotto con cistina e acido alfa-lipoico\" width=\"640\" height=\"471\" srcset=\"https:\/\/www.vandaomeopatici.it\/it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Gsh-Va-Glutatione-confezione-60-capsule.jpg 1200w, https:\/\/www.vandaomeopatici.it\/it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Gsh-Va-Glutatione-confezione-60-capsule-300x221.jpg 300w, https:\/\/www.vandaomeopatici.it\/it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Gsh-Va-Glutatione-confezione-60-capsule-536x395.jpg 536w, https:\/\/www.vandaomeopatici.it\/it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Gsh-Va-Glutatione-confezione-60-capsule-768x566.jpg 768w, https:\/\/www.vandaomeopatici.it\/it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Gsh-Va-Glutatione-confezione-60-capsule-570x420.jpg 570w, https:\/\/www.vandaomeopatici.it\/it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Gsh-Va-Glutatione-confezione-60-capsule-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.vandaomeopatici.it\/it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Gsh-Va-Glutatione-confezione-60-capsule-150x111.jpg 150w, https:\/\/www.vandaomeopatici.it\/it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Gsh-Va-Glutatione-confezione-60-capsule-696x513.jpg 696w, https:\/\/www.vandaomeopatici.it\/it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Gsh-Va-Glutatione-confezione-60-capsule-1068x787.jpg 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Perch\u00e9 il glutatione il corpo lo costruisce da s\u00e9, e per costruirlo serve cisteina. La cistina \u00e8 fatta di due molecole di cisteina unite, e l\u2019organismo la usa come fonte di cisteina. L\u2019acido alfa-lipoico favorisce la sintesi del glutatione e partecipa alla rigenerazione della sua forma attiva.<\/p>\n<p>Cos\u00ec la capsula lavora su due fronti: porta glutatione gi\u00e0 pronto e i precursori con cui il corpo ne produce di suo. \u00abHo scelto il GSH-VA perch\u00e9 ha un\u2019elevata biodisponibilit\u00e0 e una formulazione semplice ma efficace, che include i precursori della produzione del glutatione, la cisteina e l\u2019acido alfa lipoico\u00bb, ha spiegato il dottor Di Fede in un\u2019<a href=\"\/it\/gsh-va-glutatione-unarma-efficace-contro-patologie-autoimmuni-e-neurodegenerative-lesperienza-del-dott-di-fede-imbio-milano\/\">intervista pubblicata sul nostro sito<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Gsh-Va Glutatione aiuta a combattere lo stress ossidativo e il danno che i radicali liberi provocano alle cellule, grazie a vitamina C, vitamina E e selenio, che contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. La vitamina C e il selenio contribuiscono inoltre alla normale funzione del sistema immunitario.<\/strong><\/p>\n<h2>Quanto tempo bisogna prenderlo?<\/h2>\n<p>Gli studi indicano che conta la continuit\u00e0. Nello studio di Richie il glutatione nel sangue \u00e8 salito dopo un mese ed \u00e8 tornato al punto di partenza un mese dopo la sospensione. Di Fede, in diretta, ha spiegato che il glutatione \u00abnon si accumula: si consuma, si usa\u00bb, e che le capsule le fa tenere per un periodo lungo, una al mattino.<\/p>\n<p>La dose resta quella indicata in confezione: una capsula o uno stick al giorno.<\/p>\n<h2>Prova le capsule gratis<\/h2>\n<p>\u00abI pazienti trattati con GSH-VA riportano miglioramenti in diversi ambiti, come la pelle, il benessere generale, l\u2019aumento dell\u2019energia, delle capacit\u00e0 cognitive e del sistema immunitario\u00bb, racconta il dottor Di Fede.<\/p>\n<p>Se vuoi cominciare dalla forma da prendere ogni mattina, puoi provarla prima di acquistarla. <strong>Il campione gratuito di Gsh-Va Glutatione \u00e8 in capsule: non paghi nulla, nemmeno la spedizione.<\/strong> Un campione per persona.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/vandastore.it\/product\/campione-omaggio-glutatione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Richiedi il campione gratuito di Gsh-Va Glutatione<\/a><\/p>\n<h2>Leggi anche<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"\/it\/glutatione-capsule-o-orosolubile\/\">Glutatione in capsule o orosolubile<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/it\/glutatione-domande-frequenti\/\">Glutatione: domande frequenti<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/it\/paracetamolo-glutatione\/\">Paracetamolo e glutatione<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/it\/glutatione\/\">Tutti gli articoli sul glutatione<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Domande frequenti<\/h2>\n<p><strong>Il glutatione orale serve a qualcosa se viene digerito?<\/strong> Una parte viene scomposta, ma una parte arriva nel sangue: nello studio di sei mesi di Richie il glutatione nel sangue \u00e8 salito del 30-35% con la dose pi\u00f9 alta. Il risultato si vede con l\u2019uso quotidiano, non con una dose sola.<\/p>\n<p><strong>Perch\u00e9 alcuni studi dicono che non si assorbe?<\/strong> Perch\u00e9 hanno misurato una sola dose (Witschi, 1992) o quattro settimane (Allen e Bradley, 2011). Lo studio pi\u00f9 lungo, di sei mesi, ha trovato un aumento gi\u00e0 dopo un mese.<\/p>\n<p><strong>Meglio il glutatione sublinguale o in capsule?<\/strong> Le forme che si sciolgono in bocca passano attraverso la mucosa, e uno studio piccolo le ha trovate pi\u00f9 efficaci di capsule di solo glutatione. Le capsule di Gsh-Va per\u00f2 hanno un\u2019altra formula, con cistina e acido alfa-lipoico. La scelta dipende soprattutto da come deglutisci e dal tuo stomaco.<\/p>\n<p><strong>Dopo quanto tempo sale il glutatione nel sangue?<\/strong> Nello studio di Richie, dopo un mese di assunzione quotidiana. Un mese dopo la sospensione era tornato ai valori di partenza.<\/p>\n<p><strong>Il glutatione si accumula se lo prendo a lungo?<\/strong> No. Il corpo lo consuma. La dose indicata \u00e8 una capsula o uno stick al giorno, e non va superata.<\/p>\n<h2>Fonti<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00394-014-0706-z\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Richie J.P. Jr e coll., Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione, European Journal of Nutrition 2015;54(2):251-263<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/1362956\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Witschi A. e coll., The systemic availability of oral glutathione, European Journal of Clinical Pharmacology 1992;43(6):667-669<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21875351\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Allen J., Bradley R.D., Effects of oral glutathione supplementation on systemic oxidative stress biomarkers in human volunteers, Journal of Alternative and Complementary Medicine 2011;17(9):827-833<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.redox.2015.07.012\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schmitt B. e coll., Effects of N-acetylcysteine, oral glutathione (GSH) and a novel sublingual form of GSH on oxidative stress markers: a comparative crossover study, Redox Biology 2015;6:198-205<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/it\/gsh-va-glutatione-unarma-efficace-contro-patologie-autoimmuni-e-neurodegenerative-lesperienza-del-dott-di-fede-imbio-milano\/\">Intervista a Giuseppe Di Fede<\/a>, aprile 2023<\/li>\n<li>Diretta Vanda \u00abGli errori che in inverno abbassano le difese\u00bb, con Giuseppe Di Fede, 28 ottobre 2026.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/vandastore.it\/product\/gsh-va-glutatione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gsh-Va Glutatione 60 capsule, scheda prodotto<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Avvertenze<\/h2>\n<p>Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini di et\u00e0 inferiore ai 3 anni. Le capsule sono controindicate in caso di accertata ipersensibilit\u00e0 a uno dei componenti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00ec, il glutatione preso per bocca si assorbe in parte, e il suo livello nel sangue sale se lo si prende ogni giorno per un periodo. 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