{"id":14936,"date":"2026-10-30T19:30:49","date_gmt":"2026-10-30T18:30:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vandaomeopatici.it\/it\/?p=14936"},"modified":"2026-10-30T19:30:49","modified_gmt":"2026-10-30T18:30:49","slug":"glutatione-e-vitamina-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vandaomeopatici.it\/it\/glutatione-e-vitamina-c\/","title":{"rendered":"Glutatione e vitamina C: che differenza c\u2019\u00e8 e perch\u00e9 si prendono insieme"},"content":{"rendered":"

Glutatione e vitamina C sono due antiossidanti, ma con una differenza di fondo: il glutatione il corpo lo produce da s\u00e9, la vitamina C no e la dobbiamo prendere con il cibo. Si possono prendere insieme e lavorano insieme: il glutatione aiuta a riportare la vitamina C ossidata nella sua forma attiva, e la vitamina C, secondo il dottor Giuseppe Di Fede, serve a far funzionare meglio il glutatione. Per questo tutte e due le forme di Gsh-Va Glutatione di Vanda contengono anche 50 mg di vitamina C.<\/p>\n

Ne ha parlato Di Fede, fondatore e direttore sanitario dell\u2019IMBIO, l\u2019Istituto di Medicina Biologica di Milano, nella diretta di Vanda del 28 ottobre 2026 sugli errori che in inverno abbassano le difese, a partire da un gesto che molti fanno ai primi starnuti: la spremuta d\u2019arancia o la bustina di vitamina C.<\/p>\n

Che differenza c\u2019\u00e8 fra glutatione e vitamina C?<\/h2>\n

Tutti e due neutralizzano i radicali liberi, cio\u00e8 le sostanze ossidanti che produciamo con il metabolismo o che arrivano dall\u2019inquinamento e dal cibo. Le differenze sono tre.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
<\/th>\nGlutatione<\/th>\nVitamina C<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Da dove viene<\/td>\nLo produce il corpo, a partire da tre aminoacidi<\/td>\nNon la produciamo: arriva dal cibo<\/td>\n<\/tr>\n
Che cos\u2019\u00e8<\/td>\nUn tripeptide (acido glutammico, cisteina, glicina)<\/td>\nUna vitamina, l\u2019acido ascorbico<\/td>\n<\/tr>\n
Come lavorano insieme<\/td>\nRiporta la vitamina C ossidata alla forma attiva<\/td>\nSecondo Di Fede, aiuta il glutatione a funzionare meglio<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Di Fede ha descritto la differenza cos\u00ec: la vitamina C neutralizza i radicali liberi, \u00abe questa \u00e8 gi\u00e0 una buona cosa\u00bb; il glutatione \u00e8 un antiossidante che produciamo noi, \u00abuno scudo molto importante\u00bb.<\/p>\n

Glutatione e vitamina C si possono prendere insieme?<\/h2>\n

S\u00ec. Non solo si possono prendere insieme, ma lavorano in coppia: \u00abIl glutatione ha bisogno della vitamina C\u00bb, ha spiegato Di Fede, \u00abquindi la vitamina C servir\u00e0 poi per far funzionare meglio il glutatione\u00bb.<\/p>\n

Anche la biochimica descrive un legame nei due sensi. Quando la vitamina C neutralizza una sostanza ossidante si trasforma in deidroascorbato, la sua forma ossidata; il glutatione partecipa a riportarla alla forma attiva, e lo stesso fa l\u2019acido alfa-lipoico, che rigenera sia il glutatione sia la vitamina C. Il biochimico Alton Meister ha descritto glutatione e acido ascorbico come un unico sistema antiossidante.<\/p>\n

Per questo Gsh-Va Glutatione, sia in capsule sia nello stick orosolubile, contiene 50 mg di vitamina C accanto al glutatione.<\/p>\n

La vitamina C da sola basta per le difese?<\/h2>\n

Secondo Di Fede, da sola fa poco. In diretta ha usato l\u2019immagine di una squadra di calcio: anche con Maradona, con un solo giocatore non vinci la partita. La vitamina C ha bisogno di compagni, fra cui il glutatione e lo zinco, e prima ancora di un\u2019alimentazione varia e di stagione.<\/p>\n

Le indicazioni ufficiali sulla vitamina C riguardano infatti la protezione delle cellule dallo stress ossidativo e la normale funzione del sistema immunitario.<\/p>\n

Meglio tanta vitamina C al mattino o poca durante il giorno?<\/h2>\n

Secondo Di Fede, poca e distribuita. La vitamina C si consuma in fretta, ha spiegato: prendere due o tre grammi tutti insieme al mattino d\u00e0 un picco che poi crolla, mentre la stessa quantit\u00e0 divisa in piccole dosi durante la giornata la mantiene disponibile pi\u00f9 a lungo. \u00abNon \u00e8 che pi\u00f9 se ne prende meglio \u00e8.\u00bb<\/p>\n

Ha aggiunto un\u2019avvertenza: con dosi alte bisogna stare attenti, perch\u00e9 la vitamina C pu\u00f2 favorire la formazione di calcoli. La dose di un integratore \u00e8 quella indicata in etichetta.<\/p>\n

Dove si trova la vitamina C?<\/h2>\n

\"Cavolfiore<\/p>\n

Non solo nelle arance. Di Fede ha ricordato che pomodori, peperoni, le verdure crucifere di stagione e il limone ne contengono molta, e che anche la buccia dell\u2019arancia ne \u00e8 ricca. La parte bianca sotto la buccia contiene anche l\u2019esperidina, un\u2019altra sostanza di cui ha parlato in diretta.<\/p>\n

Dove si trova il glutatione?<\/h2>\n

Lo produciamo noi, soprattutto nel fegato, a partire da tre aminoacidi: acido glutammico, cisteina e glicina. Il corpo lo usa e lo rigenera continuamente. I cibi e alcune ricette sono raccolti in Glutatione, la dieta antiaging<\/a>.<\/p>\n

Gsh-Va Glutatione: glutatione e vitamina C nella stessa formula<\/h2>\n

Le due forme di Gsh-Va contengono glutatione e vitamina C insieme, con formule diverse:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Per dose giornaliera<\/th>\nCapsula<\/th>\nStick orosolubile Boost<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Glutatione ridotto<\/td>\n50 mg<\/td>\n150 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamina C<\/td>\n50 mg<\/td>\n50 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Altri ingredienti<\/td>\nCistina, acido alfa-lipoico, vitamina E, selenio<\/td>\nZinco, selenio<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Nella capsula la vitamina C lavora accanto al glutatione e ai suoi precursori: la cistina e l\u2019acido alfa-lipoico, che favorisce la sintesi del glutatione e partecipa alla rigenerazione di entrambi. \u00abHo scelto il GSH-VA perch\u00e9 ha un\u2019elevata biodisponibilit\u00e0 e una formulazione semplice ma efficace, che include i precursori della produzione del glutatione, la cisteina e l\u2019acido alfa lipoico\u00bb, ha spiegato il dottor Di Fede in un\u2019intervista pubblicata sul nostro sito<\/a>.<\/p>\n

Gsh-Va Glutatione aiuta a combattere lo stress ossidativo e il danno che i radicali liberi provocano alle cellule, grazie a vitamina C, vitamina E e selenio, che contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. La vitamina C e il selenio contribuiscono inoltre alla normale funzione del sistema immunitario.<\/strong> Nello stick vitamina C, zinco e selenio contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e alla normale funzione del sistema immunitario, e la vitamina C alla riduzione di stanchezza e affaticamento.<\/p>\n

Le differenze fra le due forme sono spiegate in Glutatione in capsule o orosolubile<\/a>.<\/p>\n

Puoi provare le capsule prima di acquistarle: richiedi il campione gratuito di Gsh-Va Glutatione. Non paghi nulla, nemmeno la spedizione.<\/strong> Un campione per persona.<\/p>\n

Richiedi il campione gratuito di Gsh-Va Glutatione<\/a><\/p>\n

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