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7 Consigli Per Mantenere “Attivi” Gli Anticorpi
7 Consigli Per Mantenere “Attivi” Gli Anticorpi

7 Consigli Per Mantenere “Attivi” Gli Anticorpi

7 Consigli Per Mantenere Attivi Gli Anticorpi

Autore: Prof. Giuseppe Di Fede

Direttore Sanitario I.M.Bio Istituto di Medicina Biologica Milano
Docente nel Master di Nutrizione Umana c/o Univ. Pavia
Terapie Oncologiche Integrate

La complessa perfezione del sistema immune

Il sistema immunitario rappresenta un sistema biologico anticorpale complesso nella sua funzionalità, tuttavia può essere semplice da conoscere e studiare.

Consideriamo per un momento che il “tutto è maggiore della somma delle sue parti” ovvero come più sinergie portino a un risultato efficace e duraturo nel tempo.

In queste situazioni sono importanti:

  • alimentazione,
  • aspetto emotivo,
  • movimento o attività sportiva.

I 7 consigli

  1. Rispettare i momenti di attività e riposo, dormire le ore necessarie per riprendere le energie
  2. Alimentarsi con alimenti di stagione
  3. diminuire il consumo di zuccheri – no sugar
  4. Assicurare un apporto di proteine adeguato
  5. Assicurare un adeguato apporto giornaliero di grassi di origine vegetale (frutta secca, avocado olio d’oliva)
  6. Mantenere un intestino pulito e attivo – possibile utilità dei probiotici –
  7. Controllare di non essere sotto assedio da parte di virus contratti in età giovane – Mononucleosi e/o Citomegalovirus

Chi soffre di infezioni ricorrenti da virus della famiglia dell’herpes, è un soggetto particolarmente vulnerabile da parte dei virus.

 

Tratto da:

Giuseppe Di Fede “Virus e prevenzione: il sistema immunitario è il farmaco più potente”