7 Consigli Per Mantenere Attivi Gli Anticorpi
Autore: Prof. Giuseppe Di Fede
Direttore Sanitario I.M.Bio Istituto di Medicina Biologica Milano
Docente nel Master di Nutrizione Umana c/o Univ. Pavia
Terapie Oncologiche Integrate
La complessa perfezione del sistema immune
Il sistema immunitario rappresenta un sistema biologico anticorpale complesso nella sua funzionalità, tuttavia può essere semplice da conoscere e studiare.
Consideriamo per un momento che il “tutto è maggiore della somma delle sue parti” ovvero come più sinergie portino a un risultato efficace e duraturo nel tempo.
In queste situazioni sono importanti:
- alimentazione,
- aspetto emotivo,
- movimento o attività sportiva.
I 7 consigli
- Rispettare i momenti di attività e riposo, dormire le ore necessarie per riprendere le energie
- Alimentarsi con alimenti di stagione
- diminuire il consumo di zuccheri – no sugar –
- Assicurare un apporto di proteine adeguato
- Assicurare un adeguato apporto giornaliero di grassi di origine vegetale (frutta secca, avocado olio d’oliva)
- Mantenere un intestino pulito e attivo – possibile utilità dei probiotici –
- Controllare di non essere sotto assedio da parte di virus contratti in età giovane – Mononucleosi e/o Citomegalovirus
Chi soffre di infezioni ricorrenti da virus della famiglia dell’herpes, è un soggetto particolarmente vulnerabile da parte dei virus.
Tratto da:
Giuseppe Di Fede “Virus e prevenzione: il sistema immunitario è il farmaco più potente”
