Il glutatione è un antiossidante che il corpo produce da sé. Come integratore, Gsh-Va Glutatione di Vanda si prende una volta al giorno, meglio al mattino: una capsula oppure uno stick orosolubile. In questa pagina trovi le risposte alle domande che ci fanno più spesso, comprese quelle arrivate in diretta al dottor Giuseppe Di Fede, fondatore e direttore sanitario dell’IMBIO, l’Istituto di Medicina Biologica di Milano. ## Che cos’è il glutatione e a cosa serve?
Il glutatione è un tripeptide, una piccola catena di tre aminoacidi: acido glutammico, cisteina e glicina. Lo producono le nostre cellule, ed è uno dei principali antiossidanti dell’organismo: partecipa alla neutralizzazione dei radicali liberi e alla trasformazione di molte sostanze, nel fegato e in altri tessuti, comprese le vie respiratorie.
Quando lavora, il glutatione passa dalla forma ridotta, quella attiva, alla forma ossidata, e il corpo lo rigenera. Per costruirne di nuovo gli servono le materie prime, in particolare la cisteina.
Che cosa vuol dire glutatione ridotto?
Glutatione ridotto è la forma attiva della molecola, quella che può cedere elettroni e neutralizzare le sostanze ossidanti. Si indica con la sigla GSH. Dopo aver lavorato diventa glutatione ossidato (GSSG), che il corpo riporta alla forma ridotta.
Negli integratori si usa il glutatione ridotto: è quello contenuto sia nelle capsule sia nello stick di Gsh-Va.
Quando prendere il glutatione: mattina o sera?
La mattina. «Indubbiamente la mattina. La mattina è perfetta, al risveglio, anche a digiuno, poco prima di colazione», ha risposto Di Fede nella diretta di Vanda del 28 ottobre 2026.
Le capsule di Gsh-Va si prendono una al giorno. Lo stick si scioglie direttamente in bocca oppure in un bicchiere d’acqua da 150 ml.
Quanto glutatione al giorno?
La dose è quella indicata in confezione: una capsula al giorno di Gsh-Va Glutatione, che contiene 50 mg di glutatione ridotto, oppure uno stick al giorno di Gsh-Va Glutatione Boost Orosolubile, che ne contiene 150 mg. La dose giornaliera non va superata.
Le due forme hanno formule diverse: la capsula aggiunge cistina, acido alfa-lipoico e vitamina E, lo stick lo zinco. Il confronto completo è in Glutatione in capsule o orosolubile.
Per quanto tempo si può prendere il glutatione?
A lungo, perché conta la continuità. Nello studio più lungo sul glutatione per bocca, sei mesi su 54 adulti, il glutatione nel sangue è salito dopo un mese ed è tornato ai valori di partenza un mese dopo la sospensione. Di Fede, in diretta, ha raccontato di far tenere le capsule per un periodo lungo, una al mattino.
Il glutatione si accumula?
No. «Considerate che il glutatione non si accumula: si consuma, si usa», ha spiegato Di Fede. Non per questo se ne prende di più: la dose resta una al giorno.
Il glutatione preso per bocca si assorbe?
Sì, in parte, e con l’uso quotidiano il suo livello nel sangue sale. Gli studi che dicono il contrario hanno misurato una dose sola o quattro settimane; lo studio di sei mesi ha trovato un aumento già dopo un mese. Tutti gli studi, con i loro limiti, sono in Il glutatione preso per bocca si assorbe?.
Il glutatione ha effetti collaterali o controindicazioni?
Le controindicazioni sono quelle scritte in confezione. Le capsule di Gsh-Va Glutatione sono controindicate in caso di accertata ipersensibilità a uno dei componenti. Gsh-Va Glutatione Boost Orosolubile è destinato agli adulti.
Di Fede, in diretta, ha segnalato un caso pratico: chi soffre di reflusso o di gastrite può sentire un po’ di fastidio con la capsula, mentre con la bustina, che si scioglie sulla lingua, questo non succede. È la sua osservazione clinica, utile per scegliere la forma.
Se hai una condizione particolare o segui una terapia, parlane con il tuo medico prima di cominciare.
Il glutatione interferisce con i farmaci?
Secondo Di Fede no. In diretta gli è stato chiesto se il glutatione interferisce con i farmaci, e ha risposto che non ha interferenze, nemmeno con il citocromo P450, il sistema di enzimi del fegato che trasforma molti medicinali.
Se prendi farmaci in modo continuativo, il tuo medico resta la persona a cui chiedere: conosce la tua terapia.
Si può prendere il glutatione con gli anticoagulanti o con la cardioaspirina?
In diretta una persona ha chiesto se poteva prendere glutatione mentre assume cardioaspirina. Di Fede ha risposto di sì, perché il glutatione non interferisce con la coagulazione. Anche qui, per una terapia che riguarda la coagulazione la conferma va chiesta al proprio medico.
Il glutatione si può prendere con il paracetamolo?
Il paracetamolo e il glutatione hanno un legame stretto: il fegato usa il glutatione per neutralizzare un sottoprodotto del paracetamolo, e un eccesso di paracetamolo ne consuma le riserve. Lo spieghiamo in Paracetamolo e glutatione. Di Fede ha ricordato che il glutatione non interferisce con i farmaci.
Il glutatione si può dare ai bambini?
Gsh-Va Glutatione Boost Orosolubile è destinato agli adulti, come scritto in confezione. Per i bambini la decisione spetta al pediatra.
Perché nella bustina ci sono dolcificanti?
Perché il glutatione contiene zolfo, e da solo avrebbe l’odore e il sapore dell’acqua termale solforata. Nello stick ci sono un aroma, lo xilitolo e un edulcorante, il sucralosio. Di Fede ha spiegato in diretta che servono a renderlo gradevole e che le quantità sono minime. Le capsule non hanno questo problema, perché il contenuto non si sente in bocca.
Glutatione e vitamina C si possono prendere insieme?
Sì, e lavorano insieme: secondo Di Fede, il glutatione ha bisogno della vitamina C per funzionare al meglio. Infatti tutte e due le forme di Gsh-Va contengono 50 mg di vitamina C. Una differenza importante: la vitamina C la dobbiamo introdurre con il cibo, il glutatione il corpo lo produce da sé.
Il glutatione fa dimagrire o fa ingrassare?
No, e nessuna delle due formule di Gsh-Va ha indicazioni sul peso. Il glutatione non è un prodotto per dimagrire.
In quali alimenti si trova il glutatione?
Il glutatione si trova anche nel cibo, e la dieta conta per le materie prime con cui il corpo lo produce. Abbiamo raccolto i cibi e alcune ricette in Glutatione, la dieta antiaging.
Perché scegliere Gsh-Va Glutatione?
In ogni capsula di Gsh-Va Glutatione ci sono 50 mg di glutatione ridotto, già pronto, insieme ai precursori con cui il corpo lo produce: la cistina, fonte della cisteina necessaria a costruirlo, e l’acido alfa-lipoico, che ne favorisce la sintesi e partecipa alla sua rigenerazione. Completano la formula vitamina C, vitamina E e selenio. «Ho scelto il GSH-VA perché ha un’elevata biodisponibilità e una formulazione semplice ma efficace, che include i precursori della produzione del glutatione, la cisteina e l’acido alfa lipoico», ha spiegato il dottor Di Fede in un’intervista pubblicata sul nostro sito.
Gsh-Va Glutatione aiuta a combattere lo stress ossidativo e il danno che i radicali liberi provocano alle cellule, grazie a vitamina C, vitamina E e selenio, che contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. La vitamina C e il selenio contribuiscono inoltre alla normale funzione del sistema immunitario.
«I pazienti trattati con GSH-VA riportano miglioramenti in diversi ambiti, come la pelle, il benessere generale, l’aumento dell’energia, delle capacità cognitive e del sistema immunitario», racconta il dottor Di Fede.
Il campione gratuito è in capsule o in bustine?
In capsule. Puoi provarlo prima di acquistarlo: richiedi il campione gratuito di Gsh-Va Glutatione. Non paghi nulla, nemmeno la spedizione. Un campione per persona.
Richiedi il campione gratuito di Gsh-Va Glutatione
Leggi anche
- Glutatione in capsule o orosolubile
- Il glutatione preso per bocca si assorbe?
- Paracetamolo e glutatione
- Tutti gli articoli sul glutatione
Fonti
- Gsh-Va Glutatione 60 capsule, scheda prodotto
- Gsh-Va Glutatione Boost Orosolubile, scheda prodotto
- Diretta Vanda «Gli errori che in inverno abbassano le difese», con Giuseppe Di Fede, 28 ottobre 2026.
- Richie J.P. Jr e coll., Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione, European Journal of Nutrition 2015;54(2):251-263
- Vašková J. e coll., Glutathione-Related Enzymes and Proteins: A Review, Molecules 2023;28(3):1447
Avvertenze
Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai 3 anni. Gsh-Va Glutatione Boost Orosolubile è destinato agli adulti. Le capsule sono controindicate in caso di accertata ipersensibilità a uno dei componenti.
